Good Time For You!

Добрый день всем-всем читателям моего блога или хотя бы тем, кто просто просматривает его.
Сегодня я напишу о фигуре и как её добиться, так как в последнее время милые девушки просто рвут мое ЛС с вопросами об этом.

Я не сильно изменилась, но результаты определенно есть, т.к. почти 200 комментариев под фото не могут врать :D
Начинаю с самого начала.
В середине ноября я поняла, что начала поправляться, чего со мной никогда не было. Всю жизнь я была худышкой и не старадала лишним весом в прниципе, а тут я начала стремительно набирать в весе.
Я поняла, что нужно что-то делать. И я начала просто качать пресс, по 15 раз два раза в стуки. Я забывала про это всегда, или просто забивала.
Но со временем как-то вошло в привычку.
Что я делаю сейчас:
Первое, мое ежедневное правило, каждое утро и вечер:
• Пресс - 35 раз
• Пресс (лежа, поднимая ноги вверх) - 20 раз

• Приседания - 30 раз

• Боковые упражнения (лежа на каждом боку, поднимая две ноги вместе) - по 20 раз на каждый бок

• Выпады - по 15 раз на каждую ногу

• Растяжка - по 30 секунд



ВНИМАНИЕ!!! Если вы только начинаете заниматься, не стоить сразу брать такие нагрузки, организму будет тяжело, распределяйте все со временем.


+ полный отказ от мяса или употребление его в малых кол-вах, меньше мучного и сладкого.
СРАЗУ ГОВОРЮ, Я ПРОТИВ ДИЕТ! ПРОТИВ ВСЕХ ДИЕТ! Исключительно спорт + ПП.



Этого результата я достигла за 1, 5 месяца, но я продолжаю заниматься.


+ обязательное посещение спортзала, пусть и редко.


ВНИМАНИЕ!!! Во время кд ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЕ нагрузки.


Это весь мой секрет.


Ах да, девушкам, которые занимаются так, но результата такого не выходит!
У меня от природы большой прогиб от спины к попе, поэтому попа кажется визуально больше, чем есть.
На самом деле, это жутко некрасиво, потому что все платься и юбки на мне топорщатся.


Далее, мои параметры:
Рост - 166 см.
Вес - 45 кг.
ОГ - 87 см.
ОТ - 63 см.
ОБ - 87 см.


Этот пост кстати не просто о рассказе для девушек, как добиться подтянутого животика или попы а и для тех, кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ.
Спорт никогда не вредил, да и ПП тоже!
Поэтому, флаг вам в руки и начинайте прям сегодня.


Всем удачи. 
Ваша Франц :)

Happy New Year!

Всем доброго дня! Доброго последнего дня уходящего года!

   Этот год, без сомнений, был очень тяжелый для меня, не знаю, как для Вас!

   Я научилась ценить то, чего бы я никогда не смогла ценить, если бы не произошла пара событий.

   Самое важное в уходящем году доделать то, что ты запланировал. К сожалению, в моем случае этого не произошло, я не смогла до конца выполнить поставленные цели, но я не буду останавливаться.

   За последние пол-года гораздо больше изменилось, чем нужно было. У меня стала другая жизнь, другие люди, другой Он и их я тоже научилась ценить. Но, все таки парочку людей я предпочту оставить навсегда в 2011.

   Большое спасибо моим родителям и близким, что поддерживали меня и были рядом. Спасибо Маме, что она наставила меня на нужную дорогу в жизни своими истериками. Большое спасибо Папе, что он у меня вообще самый лучщий!

   Большое спасибо друзьям! И самой близкой - Пэт. Человек, который всегда меня любил и был рядом, и будет! Я люблю тебя!

   Большое спасибо парочке моих близких парней, которые внесли в мою жизнь что-то новое!

   Я хочу пообещать всем, что за следующий, 2012 год я стану гораздо лучше, чем была! ОСОБЕННО Я ОБЕЩАЮ МАМЕ!

   Я хочу пожелать всем, кто читает это - крепких нервов и хороших мыслей! Вот, что самое главное! Еще я хочу пожелать огромного здоровья, не делайте как все, слушайте пенсю Ак47 - Не стесняйся, и не скуривайтесь, и не спивайтесь :D

   Цените все, что есть рядом! Любите друг друга! Цените Мам и Пап, они - все, что есть у Вас в жизни!

   Удачи Вам и Всех Благ! 

Всех с Наступающим 2012 годом! Будьте умницами!
Франц.

So Swettie Night!

Добпый вечер всем!
Я теперь решила посты делать не по темам, а просто писать о происходящем.
Ну, конечно, иногда я буду писать о интересующих Вас вопросах, все ваши пожелания можете написать сюда: http://www.sprashivai.ru/ArinaFranc
Сразу говорю, посты я теперь буду писать гораздо реже, да и в сети появляться тоже.
Пэтяра моя знает, почему.

Ну, сейчас я в Днепре у тети сейчас сижу. Мы сегодня сапоги купили на зиму, я не знаю, там каблук около 9см, не знаю как буду ходить ахаха
Пэтряа обещала за руку держать

Еще!
Я что-то понимаю, что долго в Терновке еще не просижу.
Нету движа тут вообще.((
Скорее бы полтора года пролетели и уехаааать еее.
И самая крутая новость для нас:
В начале весны я, Пэт и Няшева едем в Германию и Польшууу!
мы все не можем дождаться этого.))

Сейчас кушаю пирог, наслаждаюсь последним днем ахаха
Я сажусь с завтра на небольшую диету, что-то я немного поправилась). Пора бы скинуть пару кг. Ну или просто подкачаться.

Еще не знаю, какую сумку завтра брать(

Ну, наверное, пару событий за дни!

Песни дня:
Jasper Forks - Alone
Franky - touch me
Loc-Dog - Я не боюсь

ИИИ...
NINTENDO - Черный пистолет + Тимати - Космос
ахахах

пока=*

100 facts about me!

Всем добрый субботний день!
Сегодня с утра собралась и решила написать пост, как обещала. К сожалению, он будет не о дне рождения, т.к. все подарки еще не подарены, кое-что ко мне еще едет. А на счет празднования - все случилось личным и очень замечательным. Спасибо кое-кому. Кто знает - тот поймет. Самое приятное - это 19 роз, стоявших на моем столе. Большой букет орхидей, разных и многих других цветов.
У меня все хорошо и стабильно в жизни, не считаю парочки срывов, обыкновенных, но я подалвяю их тут же. Как небольшое извержение вулкана, которое тут же подавлено. Так что, все стабильненько.
Сегодняшний пост будет обо мне. Я напишу 100 фактов о себе. Это избитая тема, но почему-то именно её мне захотелось раскрыть.

1. Меня зовут Арина, но самые близки чаще называют Ришей.
2. Мне 15 лет, дата моего рождения 6 ноября 1996 года.
3. Я учусь в 10ом классе.
4. Мой класс с математическим уклоном, обычно у меня в неделю 9 часов математики, но бывает 10-11.
5. Мою маму зовут Наташа, а папу Олег.
6. Моя мама и крестная называют меня Орешек. Когда об этом узнает кто-то, все смеются.
7. У меня есть мягкая игрушка, с которой я сплю, его зову Лева, он везде путешевствует со мной :)
8. Я серебрянная медалистка.
9. Очень люблю моду и все, что с ней связано. В последние пол-года вообще помешалась.
10. У меня есть любимый бренд - louis vuitton. Узнаю его везде.
11. Мой любимый дизайнер - John Galliano. Сумасшедший человек!
12. Я очень люблю читать.
13. Прочитала я не слишком большое кол-во книг, но моей любимоей остается книга "Над пропастью во ржи".
14. Иногда я разрешаю себе "пованильничать". Я включаю музыку, сажусь и плачу. Мне становтся легче.
15. Я не люблю наигранных людей, которые пытаюстся что-то строить из себя.
16. Не люблю плоские шутки, мне становится стыдно за человека, как за себя.
17. Не в моих привычках - обижаться сильно. Я могу показать характер, если человек правда виноват. Но в глубине души я не обижаюсь.
18. Я очень ранимая. Это не мои слова. Это слова многих.
19. В жизни и на фото - я абсолютно разная.
20. Я часто смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
21. Я очень люблю цветы, особенно когда их дарят. Это правда дарит мне большую радость.
22. Я люблю искренних людей, которые говорят все, что они думают, это по-настоящему искусство.
23. Мой папа - тролль с четрыхлетним стажем. Бойтесь его!)
24. Я очень люблю классическую музыку или просто фортопьяно. Меня это успокаивает.
25. Я не люблю чай, я пью только кофе.
26. Боюсь пить горячий шоколад. В детстве сожгла себе горло и месяц кушала через трубочку. Это очень больно.
27. Боюст проезжающих мимо меня машин. Это детская травма.
28. Так же бюсь клоунов. Это тоже детская травма.
29. Я за равноправие полов, а иногда даже только за матриархат.
30. Я люблю следить за собой и совершенствоваться как внешне, так и внутренне.
31. Мое хобби - фотография.
32. В детстве я упала с качели и наколола ногу, мы не обратили внимание. Теперь она жутко болит, особенно по вечерам.
33. У меня в бласти декольте много родинок. Сейчас я насчитала около 15 штук.
34. Я люблю группу "Сплин".
35. Я люблю старый рок, старые песни, спокойные саундтреки к фильмам.
36. Я очень люблю смотреть фильмы. Мой самый любимый фильм "Леон Киллер".
37. Мои любимые актеры - Жан Рено и Бред Питт, как банально бы это не звучало.
38. Я скачала 200 книг, которые нужно прочитать и дала себе цель до конца школы прочитать это все.
39. То же самое с фильмами, только их 250.
40. Я люблю живопись и худ. искусство в целом.
41. Один из моих любимых художников - Винсент Ван Гог.
42. Вообще, я стремлюсь как можно больше узнать о художниках и их картинах.
43. Я слишком часто доверяю людям, это моя черта.
44. Я расстраиваюсь порой по пустякам, а иногда меня невозможно сломать.
45. У меня есть двое людей, которым я высказываюсь: Франц и Гризли.
46. Я люблю, когда в комнате желтый цвет, он уютней и теплее.
47. Еще я люблю, когда вокург меня много цветов.
48. Я шопоголик. Серьезно. Я могу скупать все на своем пути, но иногда просто не хватает денег и времени.
49. Я очень люблю косметику и пробою все новое. Мне это очень нравится.
50. Я люблю одеваться в магазинах типа Зары и тому подобное. Мне нравится этот стиль и вообще.
51. Если брать из таких брендов, то мне нравится "Mango", там прекрасные платья!
52. Я люблю и ценю всех своих близких.
53. Люблю, когда в доме дети, вообще, люблю детей.
54. Меня конечно напрягает, что все разбрасывается и они трогают мои вещи, но потом я все это убираю.
55. Я люблю целоваться. Я серьезно.))
56. Я очень люблю свою учительницу по биологии, она замечательная женщина.
57. Я люблю новых людей, и всегда рада новым знакомствам. Но я не подпусакаю слишком близко.
58. Терпеть не могу, когда мне говорят: "Ты же красивая, зачем быть умной, что еще тебе надо?". Это звучит ужасно оскорбительно.
59. Вообще, не люблю необразованных людей, которые в первый раз в жизни слышат, кто такие, к примеру Стругацкие или что такое модуль числа икс.
60. Учу язык. Уже 8ой год. Первые 7 лет я не учила его вообще. Теперь ко мне снизошло.))
61. Я не спортивный человек, не очень люблю и слежу за спортом.
62. Тем не менее, каждое утро я стараюсь качать пресс. Это элементарно, проснулся, уперся ногами в стенку и 10 раз.))
63. Люблю обувь на каблуке, но не всегда удается её носить.
64. Хочу посетить самые красивые места мира.
65. Иногда мне хочется уйти и жить в горах.
66. Я люблю красивые машины, правда. Готова смотреть на них часами.
67. Люблю прозу и поэзию. Правду. Больше, конечно, поэзию.
68. Очень люблю стихи Рождественского, они меня трогают за душу.
69. Я прочитала почти всего Шекспира. Еще очень люблю его соннеты.
70. Я всегда готова выслушать человека просто потому, что каждому нужна элементарная поддержка.
71. Я пошлая, серьезно. Услышав фразу "Дай мне!" я начинаю коварно улыбаться ;)
72. Очень люблю различные духи, готова ходить и нюхать их часами!
73. Наверное, я бы жила в большом городе, чем в маленькой тихой деревне.
74. Я люблю пирожки с картошкой, черт!
75. Мой рост - 166 см, а вес - 45 кг.
76. Все мечтают похудеть, я мечтаю поправится. Точнее, я хочу чтоб жирок с живота слегка перешел в ножки, а то слишком худые они у меня.
77. Мне часто говорят, что я выгляжу старше своего возраста.
78. Люблю, когда обнимают дети. А еще забавно, когда они говорят мне "Вы" :)
79. Терпеть не могу девушек, которые говорят плохо о сових бывших.
80. Я люблю сериалы про геев. Я вполне серьезно. Вообще, я люблю геев, да.
81. Люблю бижутерию, разную!
82. Я стараюсь относится с понимание ко всему, ведь что не делается ,то к лучему ;)
83. Я не курю, пью очень-очень редко и что-то слабое.
84. Я наивный человек.
85. У моей мамы золотые руки, она вяжет и шьет, причем замечательно.
86. Иногда я устаю от всей суеты вокруг меня.
87. Считаю, что девушка должна быть девушкой.
88. Не спешу называть всех подряд друзьями.
89. Теперь я редко кому говорю "Я тебя люблю". Женя научил меня вкладывать в это понятие немного другой смысл, чем думала я.
90. Математика дается мне тяжело, я явно гумантирий.
91. Я практически не матерюсь, только в каких-то экстренных ситуациях, когда уж что-то внезапное.))
92. Очень люблю Avril Lavigne уже около 4-х лет.
93. Я скрываю свою настоящую фамилию.
94. Мой твиттер для меня - клад моих мыслей.
95. Я люблю сладкое, черт бы его побрал.
96. В моей жизни есть один момент, который запомнится на всю жизнь. Это дождь и дорога. Если ТЫ прочтешь, вспомни пожалуйста, В.
97. Люблю красивую, изящную музыку.
98. Что бы я не говорила, я люблю школу.
99. Я иду к своей цели.
100. Я люблю этот мир. Правда...

Вот, и все. На сегодня хватит.
Вам всем удачных выходных! Проведите их так - как считаете нужным.
И да, я дам вам небольшой своет: Научитись не привязывать к людям и вообще, разбирайтесь в них.
Всем пока, я рада, что Вы прочли.
=*

make up for myself

Добрый день всем читателям.
Я собралась с силами и сегодня с утра решила сделать туториал по макияжу, как и обещала.
Я так давно не психовала, так как дома никого не было, я обматерила Жорку, потому что он не фотографировал меня вообще и все вокруг, потому что ничего не получалось. Но хоть что-то я сделать смогла.
Итак, смотрим, мой ежедневный макияж:

Шаг 1. Берем глаз.

2. Наносим на все верхнее веко серебрянные тени.

3. Потом на половину века наносим тени по-темнее и слегка растушовуем.

4. Подкрашиваем слегка темными тенями нижнее веко и красим тушью верхние и нижние ресницы:

5. Вот, что получаем:

6. Потом я подкрашиваю брови, правда тут не совсем удачно:

7. Подкрашиваю губы прозрачным блеском:

8. Смотрю на результат:

Вот так вот у меня простой макияж!
По-моему в нем нет ничего сложного, нужно просто приловчится :)
Удачи Вам, если будете пробовать.

А завтра у меня день рожденье, которое я не очень хочу.
Но все равно, жду ваших поздравлений :D

Дни мои пролетают напряженно, описывать особо нечего, так как я учусь и иногда вижусь с одним хорошим человеком. Это, пожалуй, одно из событий прошедших дней. А так все.

Всем хороших выходных и спасибо за то, что прочитала меня.
Франц.

21guns

Всем добрый день.
Почему решила назвать пост 21guns, не знаю... Просто слушаю Green Day и именно это пришло в голову.
Я заметила, что с приходом поздней осени, как бы я себя не подбадривала, все равно настроение не всегда хорошее, то ли из-за погоды, то ли из-за разных, внезапно нахлынувших на меня мыслей. Но мне хочется лежать все время, не вставать с постели, потому что жутко лень. В принципе, это я и делаю уже на протяжении 3х дней. Но еще больше мне хочется зимы... Ну, пока что осень и я ничего не могу с этим поделать.

Вот примерно так я и провожу свои дни, ну, помимо этого еще и лежу с ноутом на кровати и смотри миллион накопившихся за все время фильмов, от которых прихожу в вострог.
Например, то, что ввело меня в глубочайшие мысли и раздумья:

Просто ааааа. Ну я думаю, что этот фильм смотрели достаточно много людей, потому что она дает так сказать "пищу для размышлений".

Ну, и как же не сказать про этот фильм, я просто фанатела от одних услышанных там слов "Оскар де ла Рента, Ив Сен Лоран, Гучи, Шанель, Валентино" :

Посмотрела на одном дыхании, хоть фильм и старый, но я его не видела. Но вот решила глянуть, отзывы читала не плохие.
Это было кратко о моих днях.

Теперь о выступлении, т.к. я устала рассказывать об этом. Выступили мы, цитирую многих "отлично, но коротко". Получится, будет видео, там Маша что-то не может с форматом сделать, а не получится, извините. Как-нибудь станцуем еще раз :D
Зато отругали нас за то, что он был слишком развратный, как я поняла. Нет, правда, мне все равно на это. Главное, что я получила удовольствие.
Вот ловите пару фоток:

Ну а на днях мы посидели у папы в кафе с Машей. Неплохо провели время.

Ну , вот и все, что я хотела рассказать.
Всем спасибо за чтение.
Удачных каникул, у кого они начались и тем, у кого их нет, удачной последней недели =*

night memories

Я просто уже не знаю, куда деть эмоции.
Те, которые меня разрывают. Те, которые очень редко.
Когда находишь человека, которой понимает тебя и слушаешь с ним за разными компьютерами песню, от которых внутри все кувырком.
Просто некуда написать так, что хочется кричать, что прям выворачивает от такого состояние.
От того, что ты находишь себя.
Это эйфория.
Я не понимаю, что я пишу, что происходит вокруг.
Меня окружают только музыка и Велечинский, спасибо ему за это.
Нет человека сейчас, который чувствует то же, что и я.
эти эмоции от которых дрожат руки и льются слезы, легкость
состояние, невозможное описать
с каждой песней каждое воспоминание, которое я не могу описать
я окунаюсь в прошлое , вспоминаю все, что происходит
смотрю в окно
машины, огни
мне хочется побежать куда-то, к людям из прошлого
найти тех, кто может это выслушать , а не записать об этом пост
не могу я
не усну
ночной бред